Wie man Gewicht in einer Weise die Gesundheit zu verlieren, ohne mehr Muskeln?
Ich bin 16 und ich bin mir zu merken ich habe an Gewicht zunehmen. Eine Menge Gewicht. Ich bin bei 130 lbs. Das Problem ist, i dont know how, um das Gewicht zu verlieren, weil i dont ausüben wollen. Ich habe riesige Beine voll von Muskel-, und i dont wollen nicht mehr. Bitte helfen Sie.
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Limit diese Dinge:1) Breads2) Süßwaren3) Sodas (viel Wasser trinken!)4) Kartoffeln, Pommes Frites, Reis, weißes Brot und Getreide. Übungen, die Sie für 30 Minuten bis eine Stunde täglich Schweiß verursachen.In alles, was du tust, tue es mit Mäßigung. Haben Sie sich nicht leugnen, nichts, weil Ihr Körper begehren, was Sie leugnen es haben wird. So können Sie nichts, aber die Dinge, die Sie schneller an Gewicht legen können, müssen Sie nur in Maßen essen. So können Sie nicht Lust, was Sie beschlossen, sich von leugnen, haben wird.
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